Lust auf .... weniger?

[tallymann]

Was ist mit dem Frühstück, Dietmar ???

[Santana]

Dietmar jetzt bin ich platt, am Forumstreffen warst Du doch rank und schlank.Ich kannst gar nicht glauben,
Milli@ ich kaempfe im Moment auch..... leider

[gigi]

@santana: auch ich bin im essen ein geniesser. deswegen koennte ich auf tf auch niemals zunehmen! das hatten wir ja schonmal woanders, ich duck mich auch schon wieder.

@ulrich: da kann ich dir nur 100% zustimmen, wohlfuehlen ist das wichtigste und das gewicht ist auch vererbung, ich glaube auch nicht, dass man den koerper zwingen soll, ein bestimmtes mindest- oder hoechstgewicht einzuhalten, solange man nicht krank ist.

@dietmar: mittags ohne kohlenhydrate und abends gar nichts, bzw. sogar wurst oder kaese ohne brot dabei, ist das denn nicht furchtbar ungesund? das mit dem eiweiss war ja mal in den siebzigern oder so modern, aber war wohl auch nicht so ganz das wahre? esst ihr denn dann morgens wenigstens getreideprodukte oder lasst ihr das ganz weg?

@milli: das einzige, was mir noch dazu einfaellt, ist, dass hier ziemlich viele erfrischungsgetraenke und kaffee mit zucker getrunken wird, sogar frischgepresste fruchtsaefte werden gesuesst, wenn man nicht hoellisch auf den kellner aufpasst. das sind kalorien (und anderes schaedliches) das man oft vergisst, weil man ja nicht isst. (trockenen) rotwein halte ich nicht fuer so schlimm, trinke ich auch gern, aber nehm trotzdem nicht zu. ja und dann waeren da natuerlich noch die supersuessen nachspeisen, aber die kriegt man als deutscher ja eh nicht runter.

[Anette]

Hallo Milli, ich nage an dem gleichen Problem wie du. Seit Jahren will ich abnehmen, aber wie??? Habe auch viele Diäten und auch WW ausprobiert. Mit WW war ich erfolgreich, habe knapp 20 Kilo abgenommen. Da ich mir den wöchentlichen Betrag sparen wollte, habe ich versucht, das alleine durchzuziehen. Aber ist mir leider nicht gelungen. Die wöchentliche Gewichtskontrolle in der Gruppe fehlte und so konnte ich zu Hause schummeln. Nach und nach habe ich alles wieder draufgekriegt. Jetzt habe ich auch die Diät "Abnehmen im Schlaf" für mich entdeckt und habe in 2 Wochen 2 Kilo abgenommen. Die funktioniert also auch, ich hoffe natürlich, dass ich weiterhin durchhalte. Hab mir auch das Buch dazu gekauft. Eigentlich braucht man sich ja nur an die Vorschriften zu halten, aber ...
Früh könntest du bis zu 4 Brötchen essen, was ich aber auch nicht schaffe. Nach 5 Stunden darfst du erst das nächste essen, z. B. Kartoffeln, Gemüse und Fleisch und abends, wieder erst nach 5 Stunden, nur eiweißhaltige Speisen zu dir nehmen. Ich bin jetzt auf dem Tripp, mir leckeres Gemüse (sämtliche Kohlsorten, nur keine Erbsen und Möhren) in der Pfanne zu brutzeln und dazu ein oder zwei Eier geben. Zwischendurch dürftest du auch Obst essen, aber auch davon nicht zuviel, weil du dann wieder zuviel Zucker zu dir nimmst. Hört sich vielleicht ein wenig kompliziert an, ist es aber nicht. Ich hoffe jedenfalls, dass ich noch durchhalte und irgendwann mal wieder 20 Kilo weniger wiege. Für Sport bleibt mir nicht allzuviel Zeit oder der innere Schweinehund hindert mich daran.
Viel Erfolg, bei welcher Diät auch immer! Liebe Grüße von Anette

[Kai]

Auf Kohlenhydrate zu achten scheint wirklich etwas zu bringen. Meine Frau muß zur Zeit schwangerschaftsbedingt darauf achten, und hat im letzten Monat sogar etwas abgenommen statt zu. Und der Bauch wird immer runder. Für viel Bewegung haben wir momentan nicht viel Zeit.
Da ich meistens das Kochen übernehme kenne ich mich mittlerweile recht gut aus mit Kohlenhydraten und kann sagen, daß man (zu den Hauptmahlzeiten) nicht viel leiden muß. Man kann auch mit wenig Kohlenhydraten (3-4 BE) leckere Sachen machen und satt werden.
Wie Dietmar schreib abends nichts zu essen halte ich für etwas übertrieben, aber Abends wenig essen ist auf jeden Fall gesünder.
Ganz schlecht sieht es allerdings mit Getränken aus. Meine Frau trinkt seit Monaten nur Wasser, Tee und Gemüsesaft. Selbst ungesüßter Saft ist tabu. Zu viel Fruchtzucker.

[Dietmar]

dick??

Hallo,

@tallymann: zum Frühstück esse ich bis ich satt bin. Tee, Brot, Butter, Marmelade, Käse und dann und wann auch ein Stück Salami, Schinken oder Chorizo.

@Santana: also dick bin ich noch nicht, ich passe nur schon früh genug mit dem Zuvielessen auf. Mein BMI (Body Mass Index) ist 21,3, also weit unter der Grenze der 55-64 jährigen. Diese Altersgruppe dürfte einen BMI von 23 bis 28 haben. Ich falle sogar unter die 19-24 jährige Gruppe, die eine BMI von 19 bis 24 haben dürften. (BMI= Gewicht / Körpergröße / Körpergröße) = (Gewicht (kg) dividiert durch Größe (in m) zum Quadrat). Also mit meinen 66 kg (bei 1,76m) bin ich sehr gut dran! (trotzdem ist eher der Bauch dominierend als ein Waschbrett-Oberkörper )

@gigi:
@dietmar: mittags ohne kohlenhydrate und abends gar nichts, bzw. sogar wurst oder kaese ohne brot dabei, ist das denn nicht furchtbar ungesund? das mit dem eiweiss war ja mal in den siebzigern oder so modern, aber war wohl auch nicht so ganz das wahre? esst ihr denn dann morgens wenigstens getreideprodukte oder lasst ihr das ganz weg?:

Grundsätzlich esse ich viel Fleisch, viel Fett und alles was mir schmeckt und achte nicht auf bestimmte gesunde Ernährung. Diese kommt automatisch, da ich normalerweise alles esse und der Körper ausscheiden kann, was er nicht benötigt. Nur wenn ich wieder über meine Grenze komme, reduziere ich eben zeitweise auf Fleisch und Salat/Gemüse. Da wir das Gemüse und Salat vor dem Essen direkt aus dem Garten holen, sind die wichtigsten "Zutaten" für den Körper noch frisch und ideal.

Schöne schlanke Grüße
Dietmar

[Santana]

Dietmar ach ich passe auf was ich esse und trinke,will ja auch nicht dick werde, den zunehmen ist leichter als abnehmen.
Gigi gewicht ist nicht vererbbar sondern die Kids nehmen automatisch die Essgewohnheiten der Eltern an und stopfen alles Essbare in sich.
Anette@ Schummeln gilt nicht,ich glaube Du schaffst es auch ohne WW.denk halt einfach bei der Gewichtkontrolle die WW sieht zu.
Freemann @14 Kilo ist eine stolze Leistung da gehoert viel eiserner Wille dazu, Hochachtung, ich brauch nur 3 Kilo abzunehmen aber immerhin...
Goa hats auf den Punkt gebracht:Es faengt im Kopf an...

[Erich]

@ Milli

Abnehmen ...... ja darüber könnte ich schon ein Buch schreiben. Eigentlich müsste mein Name JoJo sein, so oft habe ich schon ab und leider auch wieder zugenommen.

Da meine Frau und ich noch etwas Gewicht verlieren wollen und wir im Norden wohnen, könnten wir uns gerne einmal treffen um eine Taktik zu entwerfen um den Kampf gegen die Kilos DAUERHAFT zu gewinnen.

[moeffe]

Oh weia.......

Um den richtigen Bodymassindex zu haben, müsste ich noch bischen wachsen. Kann mir jemand ein paar Tips geben, wie ich 2,10m groß werden kann. Ich habe nämlich keine Lust auf Diät......

[yane]

macht dir keine platte moeffe,
ich bin nach diesem index auch "scheintod" und das mit dem wachsen ist doch auch doof, dann brauchsten nämlich nicht nur neue klamotten, sondern auch n neues bett

[Freeman]

Wo willst DU denn abnehmen Moeffe. Dich spuckt doch der Hai am Strand wieder aus. Nur Haut und Knochen.

[Milli]

@ Erich
Du hast es auf den Punkt gebracht!
Ich wollte hier doch gar keine Ernährungslehre. Auch nicht mit zwei "e". Ich wollte doch nur sachte fragen, ob jemand Lust hat, g e m e i n s a m was zu unternehmen.
Ich kugel nicht wie eine Tonne durch die Gegend, aber ich rauche zuviel und bewege mich zu wenig. Gut - wir essen wahrscheinlich auch falsch. Ich meine vom Zeitpunkt her, also erst später abends, weil wir tagsüber außer Haus zu tun haben. Okay - die Spanier essen alle meist noch später, ohne zuzulegen. Aber vielleicht fehlt uns ja das spanische Gen

Jedenfalls sende ich Dir mal meine Tel.-Nr. zum kontakten! Würde mich echt freuen, wenn da was zustande käme!

Liebe Grüße
Milli

[Milli]

... und außerdem möchte ich noch allen, allen und allen danken, die hier so posten und denen ich nicht gleich (oder bisher noch gar nicht) geantwortet habe. Es ist viel dabei. Viel Sinnvolles. Vieles, das ich weiß, aber nicht umsetze. Vieles, das jeder für sich als Qualitätssigel "Gut" umsetzen kann, aber vielleicht auch nicht auf jeden passt.

@Dietmar:
grundsätzlich hast Du Recht. Abends essen ist tödlich. Aber ich krieg es nicht gebacken, mit meinem Mann mittags vernünftig zu essen (zeitliche bzw. berufliche Gründe), und abends, wenn man zur Ruhe kommt, wird Essen Yammi
Dabei könnten wir uns durchaus die Tageszeiten einteilen. Naja - "könnten".

@Annette:
WW ist gut. Da bleib ich auch bei. Vielleicht gründe ich hier so was von WW. Dann gehts aber rund

Hm. Und den Rest konnte ich mir jetzt nicht so spontan merken. Aber so nach und nach hol ich schon noch auf

Liebe Grüße
Milli

[Santana]

Frage an Milli@ hat es schon geklappt mit dem Abnehmen??Ich habe in der letzten Wochen nicht aufgepasst und schwupp waren 3 Kilo drauf, die sind wieder weg.
Mein Liebster ist Canario,der isst und isst und ich werd dick
kommt wohl davon das ich letzte Woche mich zuwenig bewegt habe, wuensche Dir das Du es schafftst ich drueck Dir ganz fest die Daumen
Freemann @ Moeffe Haut und Knochen, ihn spuckt ein Hai aus*grins* gefaellt mir

[Milli]

Keine Ahnung, Santana. Irgendwas zwischen 1 und 2 Kilo ist wohl weg
Also "weiterdrücken" bitte !!

Hat mich schon jemand ein bisserl vermisst? Wir haben irre viel zu tun zur Zeit, was auch seine Vorteile hat. Man denkt nicht so viel nach, man isst weniger und ist wieder mal ein bisschen mehr "gefordert".

Jedenfalls liebe Grüße
Milli

[Gaviota]

Hat mich schon jemand ein bisserl vermisst?

Hola Milli,

viel Arbeit, Grippe, PC kaputt, überraschender Urlaub, netter Besuch - es gibt viele Gründe, eine zeitlang nicht im Forum zu erscheinen. Aber gewundert hat es mich schon.

Lg, Gaviota

[Santana]

Klar drueck ich weiter, wenn schon 1- 2 Kilo weniger ist dann ist es doch schon ein Anfang

[Toni-Helena]

Hallo,

möchte mich auch kurz zum Thema "Abnehmen" äussern.
Klar, es fängt alles im Kopf an, (genauso wie das Rauchen aufhören, dass hab ich noch nicht geschafft) aber inzwischen schwöre ich auf die WWs.

Mein Schwesterherz, die in Puerto lebt, erzählte mir irgendwann im Frühjahr, dass sie jetzt bei den WWs ist und unbedingt abnehmen will. Das erzeugte bei mir ein lächeln und ich wünschte ihr viel Glück!
Dass ich selber mindestens genauso schwer war, juckte mich nicht weiter.

Wie waren die Fragen hier: magst du dich selbst und mag dein Mann dich?
So dachte ich auch... bis meine Schwester zur Besuch kam.
Nicht zu vergessen ist, dass sie fast 10 jahre älter ist.
Ich dachte ich seh nicht richtig!
So hatte sie doch zwischen März und August satte 10 Kg abgenommen.

Wir waren dann Shoppen... d.h. sie hat geshoppt und ich fühlte mich grausam!

Sie hat klasse Klamotten in der Größe 42 gefunden und ich habe NICHTS gefunden, oder spätestens vor dem Anprobieren hab ich sie wieder weggelegt.
War fast am Heulen.

Den Tag werde ich nie wieder vergessen! Neid? Ja klar! Aber sie hatte was für sich getan, ich nicht.

Eine Woche später ging ich zu den WWs.
Die Woche danach hatte ich 1 Kg abgenommen.
Eine Woche drauf 200 g zugenommen!!!
Grund: Ich hatte angefangen Nordic Walking zu machen und der Körper hat sich wohl leicht irritiert gefühlt und auf Sparflamme geschaltet.
Inzwischen mache ich mein Walking weiter, mache Fahrradtouren mit meinem Schatz und täglich Sit Ups. (Vorsicht Muskelkater! )
Die Kilos purzeln nicht so schnell wie ich es möchte, aber ich fühle mich viel fitter auch durch die Nahrungsumstellung (früher hätte ich mich Samstag morgens im Bett nochmal umgedreht, statt zu walken) und die cm um die Taille werden weniger!
Und wenn ich ein paar Points spare, kann ich am Abend noch mein Glas Wein trinken ohne dass es was ausmacht.

OK, mag manch einer sagen, dass man die Nahrungsumstellung auch ohne WW machen kann. Sicher kann man das, aber tut man es?
So spornt doch das wöchentliche wiegen einem an, es ist einfach schön wenn wieder was "fehlt".
Auf Teneriffa in September werde ich jeden Tag schwimmen, und natürlich wird die körperliche Anstrengung beim Renovieren auch nicht ohne sein. Aber eins weiss ich sicher: Ich werde weiterhin meine Points zählen und abnehmen!

Liebe Grüße an alle, ob Abnehwillig oder nicht.

Toni

[Santana]

Toni lach nicht aber ich tue das, ich will ja fuer mich abnehmen weil ich mich zu dick fuehle und nicht fuer andere. Also Ernaehrung etwas umstellen und siehe da es klappt. Sport treibe ich sowiso den ohne Sport verkuemmert der Koerper, mein Motto ist :Wo ein Wille ist da ist auch ein Weg.
Es klappt hervorragend ohne zu hungern und ohne auf das was ich liebe zu verzichten,nur halt im Moment "nicht zu viel".

[Toni-Helena]

Genau das Santana! nicht für deinen Mann, nicht für die, die sagen "boh ey ist sie dick" sondern nur für DICH! Auch nicht für die, die meinen du brauchst gar nicht abnehmen, n u r für dich!

Sport war für mich früher Mord, heute möchte ich nicht ohne sein, an einem verregneten Sonntag (gibt es leider viele hier in HH ) werde ich schon kirre.

Habe gelernt, dass man alles darf, nur alles in Massen.

Eine Sache gäbe es noch was man darf ohne Einschränkung, aber da ich so neu hier bin, trau ich mich nicht näher dazu zu äussern..