Hallo weby,
den Garmin Legend kenne ich leider nicht. Aber mit meinem alten Garmin Geko 301 habe ich schon viel "unternommen".
Es kommt nun auf das Programm an, welches Du auf dem Computer hast. Ich habe den OziExplorer auf dem PC. Wenn man damit die Tracks vom Garmin einliest und abspeichert, speichert er die Tracks als *.plt, in folgender Form:

OziExplorer Track Point File Version 2.1
WGS 84
Altitude is in Feet
Reserved 3
0,2,32768,La Vica_w_4 ,0,0,2,8421376
126
28.439768, -16.430605,0, 3068.9,39149.2722454, 08-Mrz-07, 06:32:02
28.439650, -16.430257,0, 3059.3,39149.2726389, 08-Mrz-07, 06:32:36
28.439450, -16.430120,0, 3122.3,39149.2729282, 08-Mrz-07, 06:33:00
28.439202, -16.429795,0, 3119.4,39149.2732407, 08-Mrz-07, 06:33:27
28.439185, -16.430095,0, 3113.5,39149.2735532, 08-Mrz-07, 06:33:54
28.439102, -16.430282,0, 3101.7,39149.2737037, 08-Mrz-07, 06:34:08
... usw.

*.trk - Dateien sind, glaube ich die Tracks für das Kompass- Programm (und auch für Fugawi?).

Also, das Einlesen von den Garmin GPS Geräten klappt mit fast allen Programmen. Das Ausgeben und wieder Einlesen ist immer programmspezifisch.

Wenn Du also tracks (vom Internet) hast (*.trk) mußt Du ein Programm haben, welches die *.trk Tracks einlesen kann. Dann überträgst Du den Track auf den Garmin vom Programm aus (nicht einfach kopieren). Du hast dann den übertragenen Track auf dem Display des Garmin und zusätzlich den aktuellen Standort und mußt dann nur noch dem Track auf dem Display folgen .
Weitere Möglichkeiten wären dann noch die Wegpunkte (wpt) oder Routen. Das würde aber diese Antwort sprengen.

Schöne Grüße
Dietmar